Semillas de Chia 500 grs

La Chia es una semilla rica en Omega-3 y en vitaminas y minerales esenciales para el ser humano. La Chia es un excelente alimento, con una gran cantidad de propiedades beneficiosas para la salud: Mejora la salud cardiovascular, facilita la digestión, fortalece el sistema inmunológico, contribuye a la movilidad y funcionamiento de las articulaciones, refuerza los niveles de energía y concentración y ayuda a bajar de peso.

La Chía es una semilla oleaginosa, pero es diferente de las demás oleaginosas en su contenido graso: 2/3 del aceite de Chía son Ácidos Grasos Esenciales Omega-3 (Poli-Insaturados), y solo el 10 % son ácidos grasos saturados. Numerosos estudios demuestran la importancia del consumo de Omega-3 para mantener una buena salud y prevenir enfermedades.

Además de su altísimo contenido en Omega-3, la Chia tiene también otros componentes importantes para la nutrición humana: Antioxidantes, fibra, proteínas, vitaminas B1, B2, B3, y minerales tales como fósforo, calcio, potasio, magnesio, hierro, zinc y cobre.

La fibra de chia tiene la capacidad de aumentar el volumen del bolo fecal que transita por el tracto digestivo. Esto debido principalmente a su capacidad de absorber una importante cantidad de agua. En consecuencia, la materia fecal se torna más voluminosa y suave, debido a que se encuentra más hidratada. Esto estimula el tránsito intestinal, lo que reduce su tiempo de permanencia en el aparato digestivo, además de ayudar a regular los movimientos intestinales, evitando el estreñimiento y la diverticulosis.

La chia tiene la propiedad de formar un gel cuando se deja reposar en agua. Este gel, una vez en el estomago, ayuda a facilitar el transito intestinal y funciona a su vez como una barrera para la absorción de los carbohidratos como el azucar y también las grasas, lo que explica la capacidad que tiene la chia para ayudar a personas que desean controlar su peso. Para preparar este gel deben dejar las semillas en agua (en una proporción de 3 medidas de agua por una de chia) por 3 horas o mas hasta que se forme el gel.

Propiedades de la Chia:
- Mejora la salud cardiovascular
- Facilita la digestión
- Fortalece el sistema inmunológico
- Contribuye a la movilidad y funcionamiento de las articulaciones
- Refuerza los niveles de energía y concentración
- Utilizada como gel reduce el apetito y la asmiliación de grasa y carbohidratos

Contenido:
Frasco con 500gr de Semillas de Chia

Dosis recomendada:
Colesterol sobre 300: Tomar 5 medidas diarias (hasta llegar a 200). Seguir con 2 medidas diarias.
Colesterol entre 200 y 300: 3 medidas diarias. Seguir con 2 medida diaria.
Hiperactividad o Deficit Atencional: 3 medidas diarias niños entre 5 y 15 años
Depresión no severa: 3 medidas diarias. 5 medidas en casos severos.
Como suplemento de fibra: 2 medidas diarias.
(Cada frasco trae una medida de 5 gr.)

Contraindicaciones de la Chia:
Las personas con diverticulosis, bebes o adultos mayores no deben consumir semillas enteras de chia. Para estos casos recomendamos la presentación de semillas molidas.